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Kcal カロリー??

今日は寒い中、会社帰りにアクトスで運動して来ました。約40分早足で歩いたり走ったりして消化したカロリーはだいたい250Kcalです。その後30分位マシンで筋トレして帰ります。TOTALおおよそ350Kcalでしょうか。

本日の夕飯 カップラーメン 445Kcal
DSC_012021.jpg

ビール プリン体 糖質0でも31Kcal
DSC_012022.jpg

合計476Kcal +126Kcal さらにはつまみはおよそ300Kcalとすると+426Kcalになります。
+Kcalと体重の関係は良く分かりませんが仮に1Kcalが1gとすると今日は運動しながらも約0.4kg太りました。アレレって感じです。痩せるって本当に厳しいですね。
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プロフィール

YUMIさん

Author:YUMIさん
1958年生まれの戌年
出身地:新潟県上越市
野球とゴルフそしてラーメン、少しばかりのお酒を
こよなく愛しています。
R4.11上越市から赤羽に引越しました。

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